Consigli generali per un'estate sicura
Una serie di semplici abitudini e precauzioni, adottate dalla
popolazione, possono contribuire notevolmente a ridurre gli effetti
nocivi delle ondate di calore sulla salute.
Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata
Evitare di uscire di casa nelle ore più calde, cioè dalle 11 alle 18.
In questa fascia oraria è sconsigliato, a bambini molto piccoli, anziani,
persone non autosufficienti o persone convalescenti, l’accesso
alle aree particolarmente trafficate, ma anche ai parchi e alle aree
verdi dei grandi centri urbani dove va a concentrarsi l’ozono prodotto
dai gas di scarico delle automobili e dall’industria.
Durante le ondate di calore i valori limite di questo gas inquinante
vengono spesso superati con conseguenze sulla salute della popolazione
e, in particolare, sulle persone con malattie respiratorie
o asma. L’ozono, infatti, ha un effetto irritante sulle mucose e aumenta
la reattività a pollini e muffe.
Inoltre, devono evitare l’attività fisica intensa all’aria aperta durante gli
orari più caldi della giornata anche atleti professionisti e dilettanti.
Indossare un abbigliamento leggero e comodo
Sia in casa che all’aperto, indossare indumenti leggeri, non aderenti,
di cotone o lino.
Fuori di casa, è anche utile proteggere la testa dal sole diretto con un
cappello leggero di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole.
È importante proteggere la pelle dalle scottature con creme solari
ad alto fattore protettivo.
Se si ha un familiare malato e costretto a letto, assicurarsi che non
sia troppo coperto.
Adottare alcune precauzioni se si esce in macchina
■ Non lasciare mai persone o animali, anche se per poco tempo,
nella macchina parcheggiata al sole.
■ Se si entra in un’autovettura che è rimasta parcheggiata al sole,
per prima cosa aprire gli sportelli per ventilare l’abitacolo e poi, iniziare
il viaggio con i finestrini aperti o utilizzare il sistema di climatizzazione
dell’auto per abbassare la temperatura interna. Attenzione
anche ai seggiolini di sicurezza per i bambini: prima di sistemarli
sul sedile verificare che non sia surriscaldato.